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几点大便最好 大便的最佳时间是什么时候

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几点大便最好 大便的最佳时间是什么时候

卯时大肠经当令,是排除毒素的好时刻

卯时气血流注于大肠经,此时大肠经旺盛《素问·灵兰秘典论》认为“大肠者,传导之官,变化出焉。”意思是说大肠把体内的糟粕转化成粪便排出体外,具有传导的功能,这个时候正常排便,对身体是有益的。反之,排不出的大便会变成宿便,使毒素停留在体内。

这里的“传导之官”,我们形象地称之为“运输大队长”,这个“大队长”专门运输清理人体内的糟粕——粪便。大肠这种功能也可以理解为“清洁工”的作用,又因大肠经在卯时值班,所以称它为“卯时值班的清洁工”。那么,它又是如何清洁的呢?

我们吃进去的食物,首先通过胃进行初步加工,然后进入小肠进行消化并升清降浊,水谷精微等营养物质经过脾的运化而布散全身,供养脏腑,食物残渣则下降到大肠。大肠再进行最后一道程序的加工,将残渣中的部分水液吸收。这样经过燥化后的糟粕便成为大便,通过肛门排出体外。

大肠经穴位:大肠经共有20个穴位,其中15个穴位分布于上肢背面的桡侧,5个穴位在肩、颈、面部,首穴为商阳,末穴为迎香。

大肠经循行:大肠经循行起于食指桡侧指甲旁的商阳穴,从手走头,行于上肢外侧的前缘及面前部,止于鼻旁的迎香穴。

在这里,大肠起到运送排泄物的作用,若饮食失调、误食不净食物或其他脏腑失调,就会引发大肠疾病。而与大肠息息相关的大肠经如果出现问题,就容易出现口干舌燥、腹胀腹痛或肠胃炎、盲肠炎、肠功能紊乱、习惯性便秘等症状。所以,上班族最好养成每天早起后排大便的习惯,避免产生宿便。

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